Нормы безопасного использования гаджетов и ТВ

ВНИМАНИЕ

Нормы безопасного использования гаджетов и
ТВ для детей разных возрастов: Дети до 2 лет: Использование любых цифровых устройств (смартфонов, планшетов) рекомендуется полностью исключить..

-В этом возрасте критически важны тактильный контакт с родителями, развитие моторики через реальные предметы и живое общение.
-Гаджеты могут тормозить речевое развитие. От 2 до 3 лет: Допустимое время — не более 15 - 20 минут в сутки. Это должны быть только развивающие игры или короткие мультфильмы под строгим контролем взрослых.
-Приоритет отдается сенсорным играм с реальными объектами: кубиками, песком, природными материалами. От 3 до 7 лет (дошкольники): Норма составляет не более 45 часа в день. Рекомендуется делить это время на два подхода по 20 - 25 минут.
-Важно чередовать экранное время с физической активностью, прогулками и творческими занятиями (рисование, лепка). От 7 до 11 лет (младшие школьники): Общее время пребывания перед экраном (включая выполнение домашних заданий на компьютере) не должно превышать 1.0 часа в день.
При этом непрерывная работа за компьютером разрешена не более чем на 30 минут, после чего обязателен перерыв для гимнастики глаз. От 11 до 16 лет (подростки): Рекомендуемый лимит — не более 1,5 часов в день. Для подростков 12–14 лет непрерывная работа за экраном ограничивается 45 минутами.
-Старшеклассникам (15–17 лет) допускается проводить за экраном непрерывно до 1–2 часов, но при условии контроля осанки и наличия перерывов для разминки спины и шеи. Отдельно о просмотре телевизора:
Поскольку телевизор находится дальше от глаз, нормы для него менее строгие:* Дошкольники (3–7 лет) — около 30 минут в день.
* Младшие школьники (8–10 лет) — около 1 часа в день.
* Подростки (11–14 лет) — 1,5–2 часа в день.
* Старшие подростки (14–18 лет) — до 3 часов в день, делая обязательный перерыв каждый час.

——————————————————————-

Диагностика любой сложности ️
( от 0+) лечение и подбор ночных линз, по предварительной записи:

+7(4712)308-180
MAX 8(910)-022-81-80

Также 24/7 доступна запись онлайн:

zrenie46.ru/order

vk.com/zrenie46