Снова школа

Снова в школу: памятка для глаз от офтальмологов Центра Охраны Зрения !

1 сентября — это не только цветы и новые тетради, но и резкий скачок зрительной нагрузки.
Чтобы 11 учебных месяцев прошли без красных глаз и новых очков, ловите несколько правил:
 Смартфон на расстоянии вытянутой руки. И ни сантиметром ближе! Экран должен быть чуть ниже уровня глаз. Включите «ночной режим» или фильтр синего света по умолчанию — это снимет усталость

Правило 20–20–20. Каждые 20 минут смотрим 20 секунд на объект дальше 6 метров (в идеале — в окно).

Уличный час 

Миопия (близорукость) молодеет из-за жизни в четырех стенах.

Минимум один час прогулок при дневном свете ежедневно обязателен. 

Солнечный свет стимулирует выработку дофамина в сетчатке, который тормозит рост глазного яблока.

Сон с темными шторами. 

Недосып напрямую бьет по зрению: слизистая сохнет, сосуды лопаются, глаза быстрее устают к третьему уроку. 

Телефону в кровати под одеялом говорим твердое нет.
Не прячьте очки. Если доктор выписал коррекцию — носить ее нужно постоянно, а не только с последней парты.

Красные флаги: если ребенок щурится, садится вплотную к телевизору, жалуется на головную боль после уроков или наклоняет голову вбок при чтении — запишите его на проверку рефракции, не дожидаясь весенних каникул. Всем отличного учебного года и острого зрения! 

——————————————————————-

Диагностика любой сложности️
( от 0+) лечение и подбор ночных линз, по предварительной записи:

+7(4712)308-180
MAX 8(910)-022-81-80

Также 24/7 доступна запись онлайн:

 zrenie46.ru/order

vk.com/zrenie46